mercredi, novembre 05, 2008

L'étirement ne sert à rien

Un étude avait déjà prouvée que l'étirement avant le sport ne prévenait pas les blessures. Il semble que cette conclusion ait encore plus loin: l'étirement tel qu'on le connait affaiblit le muscle! Un article de tous les sportifs doivent lire dans le NYT.

1 commentaire:

Anonyme a dit...

Depuis plusieurs années les ligues compétitives d'ultimate frisbee à Ottawa pratique une série de "active stretching" de 10 exercices et c'est vraiment efficace. Ca fait longtemps que c'est connu ce truc de l'étirement statique.
Je vais essayer de retrouver mon fichier pdf et je t'envoie ça!
Yannick