mercredi, novembre 04, 2009

L'exercice et la perte de poids

Je ne connais pas le mot "régime" et je ris ouvertement de l'immense majorité des théories supposées aider à la perte de poids. Ces théories sont à peu près toutes imaginées par des pseudo-spécialistes qui partent d'une hypothèse à première vue sensée et stretch le principe au maximum. Par exemple, le mythe de l'afterburn. Le principe est que le métabolisme augmenterait suivant les heures suivants l'exercice, et donc, que s'entrainer le matin plutôt que le soir amenerait une plus grande perte de poids. Absolument faux, preuves à l'appui. Démolir d'autres théories douteuses serait évidemment plaisant, mais trop time consuming. Le bottom line reste le même: il faut que l'énergie entrante et sortante soit balancée. Il n'y a pas d'autres trucs.

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